こんにちは◡̈︎
腸内環境を整える、という事を始めて約1年ちょっとの高倉です

私は花粉症に悩まされていたのですが
これを始めてから薬を飲む事なく
花粉の時期を過ごせてます

くしゃみや肌荒れなどは多少ありますが
以前に比べたら驚くほど楽なんです^^


腸内環境を整える前は
春🌸と秋🍁の季節には
くしゃみの連発後、鼻血がでたり
寝てる最中に鼻がつまって目が覚めたり
喉もやられ
薬を常に常備していました…

薬を飲むと鼻づまりは解消されますが
眠くなるし
なんとなく身体もむくみ、気だるさが続いてたんです

それが2017年は1度も薬を服用することなく
耳鼻科へも通う事なく過ごせたんです


この腸内環境を整える、を始めたきっかけは
素敵だなぁ
輝いてるなぁ
と、思う銀座のママやホステスさんたちと毎日お会いしていて
ハッとした事があったんですね

それは
お肌がいつも綺麗なこと
健康的なこと

でした


そこで、皆さんにお聞きしてみたところ
共通する事がわかったんです❣️

それが
腸内環境を整える
でした!


腸内環境を整える、ときくと
ヨーグルトなどを連想する方もいらっしゃるかと思いますが
今回は別のやり方をご紹介させていただきます






やり方教えてもらって始めたのですがこれがなかなか良いんです⁎◡̈︎⁎

それがこちら

16時間、水分以外を摂取しない

というやり方なんですが
体も軽いしお肌の調子もいいんです^^


私は自分に優しいので10時間〜12時間という形にしていますが🤣

睡眠時間入れての10時間〜12時間なので意外と楽なんです♬




まずは1ヶ月!
試してみると
排便が驚くほどスルッといきますし
身体も楽&お肌の調子もよくなり
ボディラインもスッキリしてきますよ♬










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